Matkailijan terveys maittain
Onko hanavesi juomakelpoista, mikä on hätänumero ja miten apteekit toimivat? Nopea terveysopas 15 maahan.
Yleistä tietoa terveelle matkailijalle, ei lääketieteellinen eikä virallinen matkustusneuvo. Hätänumerot ja veden tilanne voivat muuttua — tarkista ne virallisesta lähteestä ennen kuin luotat niihin.
Kolme asiaa, jotka kannattaa tarkistaa ensin
Ennen jokaista matkaa kolme perusasiaa kattaa suurimman osan siitä, mitä terve matkailija tarvitsee. Ensinnäkin hätänumero: koko Euroopan unionissa voit aina soittaa numeroon 112, ja paikallinen numero kannattaa myös tallentaa. Toiseksi hanavesi: turvallista lähes kaikkialla Euroopassa, mutta se kannattaa tarkistaa saarilla ja EU:n ulkopuolella, missä suljettu pullovesi on turvallisempi valinta juomiseen, jäihin ja jopa hampaiden pesuun. Kolmanneksi se, miten apteekit toimivat — paikallinen sana, aukioloajat ja mitkä lääkkeet saa vain tiskin takaa.
Lisää pidemmille itä–länsi-suuntaisille matkoille suunnitelma aikaerorasituksen varalle, pakkaa mukaan omat säännölliset lääkkeesi, niin perusasiat ovat kunnossa. Valitse alta maa nähdäksesi yksityiskohdat.
Yhdellä silmäyksellä
| Maa | Hätänumero | Hanavesi |
|---|---|---|
| Viro | 112 | Juomakelpoista |
| Suomi | 112 | Juomakelpoista |
| Latvia | 112 | Juomakelpoista |
| Liettua | 112 | Juomakelpoista |
| Ruotsi | 112 | Juomakelpoista |
| Norja | 112 | Juomakelpoista |
| Saksa | 112 | Juomakelpoista |
| Ranska | 112 | Juomakelpoista |
| Espanja | 112 | Juomakelpoista |
| Italia | 112 | Juomakelpoista |
| Iso-Britannia | 999 | Juomakelpoista |
| Kreikka | 112 | Juo varoen |
| Turkki | 112 | Juo varoen |
| Thaimaa | 191 | Älä juo |
| Egypti | 123 | Älä juo |
Maat
Viro
Käytä keväästä syksyyn punkkisuojausta metsissä ja pitkässä heinikossa — Baltiassa esiintyy puutiaisaivotulehdusta ja borrelioosia.
Suomi
Kesällä punkkeja on runsaasti etelässä ja Ahvenanmaalla. Talvella pukeudu kerroksittain todellista pakkasta vastaan.
Latvia
Kuten koko Baltiassa, käytä keväästä syksyyn punkkisuojausta metsissä ja niityillä.
Liettua
Puutiaisaivotulehdusta esiintyy; jos aiot viettää paljon aikaa luonnossa, siihen on rokote.
Ruotsi
Kaukana pohjoisessa kesäaurinko paistaa lähes koko yön — ota unta varten mukaan silmämaski. Etelässä on punkkeja.
Norja
Vuoristossa ja vuonoilla sää vaihtuu nopeasti kesälläkin — ota jokaiselle retkelle mukaan tuulenpitävä kerros.
Saksa
Monia lääkkeitä saa vain apteekista — jopa osa kipulääkkeistä on vain tiskin takana.
Ranska
Kesän helleaaltojen aikana juo enemmän kuin luulet tarvitsevasi ja pysy poissa keskipäivän auringosta.
Espanja
Ateriat syödään myöhään ja keskipäivän aurinko on kesällä armoton — ota rauhallisesti ja lisää aurinkovoidetta uudelleen.
Italia
Etelän kesät ovat hyvin kuumia — kanna vettä mukana ja kulje kadun varjoisalla puolella.
Iso-Britannia
Kiireettömissä terveyskysymyksissä soita NHS 111:een — sieltä sinut ohjataan oikeaan palveluun.
Kreikka
Saarilla tarkista paikallisesti ennen kuin juot hanavettä, ja varo kesän voimakasta keskipäivän aurinkoa.
Turkki
Jos vatsasi on herkkä, käytä juomiseen ja hampaiden pesuun pullo- tai suodatettua vettä.
Thaimaa
Syö vastavalmistettua katuruokaa vilkkaista kojuista; ole varovainen hanaveden, jään ja kuorimattomien raakojen kasvisten ja hedelmien kanssa.
Egypti
Matkailijan ripuli on yleinen — suosi kuumaa, vastavalmistettua ruokaa, pullovettä ja itse kuorittavia hedelmiä.
Lähde: Hätänumerot ja hanaveden tilanne laajalti julkaistuista matkailijan terveysohjeista; tarkista virallisesti ennen matkaa. · tarkistettu 2026-09-04
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hätänumero Euroopassa?
Numero 112 toimii koko Euroopan unionissa ja yhdistää poliisiin, palokuntaan ja ambulanssiin. Isossa-Britanniassa toimii myös 999; monet maat ovat säilyttäneet vanhat numeronsa 112:n rinnalla.
Voiko ulkomailla juoda hanavettä?
Suurimmassa osassa Eurooppaa kyllä — hanavesi on testattua ja turvallista. Osassa Etelä-Eurooppaa ja joillakin saarilla se on turvallista mutta maistuu suolaiselta, ja monissa EU:n ulkopuolisissa maissa on turvallisempaa juoda suljettua pullovettä. Kunkin maan sivulla kerrotaan, mikä siellä pätee.
Miten päästä yli aikaerorasituksesta?
Siirrä sisäistä kelloasi joka päivä hieman kohti uutta aikaa, hanki aamulla päivänvaloa määränpäässä, vältä lentokoneessa runsasta alkoholia tai kofeiinia ja yritä nukkua paikallisen yön aikaan. Karkeasti keho sopeutuu noin tunnin päivässä.
Pitäisikö omat lääkkeet pakata mukaan?
Kyllä. Ota mukaan riittävästi säännöllisesti käyttämiäsi lääkkeitä alkuperäispakkauksissaan sekä pieni pakkaus päänsärkyyn, vatsavaivoihin ja rakkoihin. Jotkin tavalliset lääkkeet ovat ulkomailla reseptilääkkeitä tai saatavilla vain apteekin tiskin takaa.
Matkusta rutiinejasi rikkomatta
TempoLife auttaa pitämään unen, ruokailun ja liikkumisen raiteillaan aikavyöhykkeiden ja lomien läpi.