Reisegesundheit nach Land
Ist das Leitungswasser sicher, wie lautet die Notrufnummer und wie funktionieren Apotheken? Eine kurze Gesundheitsorientierung für 15 Länder.
Allgemeine Orientierung für gesunde Reisende, keine medizinische oder offizielle Reiseberatung. Notrufnummern und Wasserstatus können sich ändern — bestätigen Sie sie bei einer offiziellen Quelle, bevor Sie sich darauf verlassen.
Die drei Dinge, die Sie zuerst prüfen sollten
Vor jeder Reise decken drei Grundlagen das meiste ab, was ein gesunder Reisender braucht. Erstens die Notrufnummer: In der gesamten Europäischen Union erreichen Sie immer die 112, und die lokale Nummer lohnt sich ebenfalls zu speichern. Zweitens das Leitungswasser: fast überall in Europa unbedenklich, auf Inseln und außerhalb der EU aber prüfen — dort ist versiegeltes Flaschenwasser die sicherere Wahl zum Trinken, für Eis und selbst zum Zähneputzen. Drittens, wie Apotheken funktionieren — das lokale Wort, die Öffnungszeiten und welche Arzneimittel hinter der Theke liegen.
Ergänzen Sie auf längeren Ost–West-Reisen einen Plan gegen Jetlag, packen Sie Ihre regulären Medikamente ein — dann haben Sie das Wesentliche. Wählen Sie unten ein Land für die Details.
Auf einen Blick
| Land | Notruf | Leitungswasser |
|---|---|---|
| Estland | 112 | Trinkbar |
| Finnland | 112 | Trinkbar |
| Lettland | 112 | Trinkbar |
| Litauen | 112 | Trinkbar |
| Schweden | 112 | Trinkbar |
| Norwegen | 112 | Trinkbar |
| Deutschland | 112 | Trinkbar |
| Frankreich | 112 | Trinkbar |
| Spanien | 112 | Trinkbar |
| Italien | 112 | Trinkbar |
| Vereinigtes Königreich | 999 | Trinkbar |
| Griechenland | 112 | Mit Vorsicht trinken |
| Türkei | 112 | Mit Vorsicht trinken |
| Thailand | 191 | Nicht trinken |
| Ägypten | 123 | Nicht trinken |
Länder
Estland
Von Frühling bis Herbst Zeckenschutz in Wäldern und hohem Gras — FSME und Lyme-Borreliose kommen im Baltikum vor.
Finnland
Zecken sind im Sommer im Süden und auf den Åland-Inseln häufig. Im Winter kleiden Sie sich in Schichten gegen echte Kälte.
Lettland
Wie im ganzen Baltikum Zeckenschutz in Wäldern und Wiesen von Frühling bis Herbst.
Litauen
FSME kommt vor; es gibt eine Impfung, wenn Sie viel Zeit im Freien planen.
Schweden
Die Sommersonne im hohen Norden dauert fast die ganze Nacht — Augenmaske zum Schlafen mitnehmen. Im Süden gibt es Zecken.
Norwegen
Das Wetter in Bergen und Fjorden wechselt schnell, auch im Sommer — eine winddichte Schicht für jede Wanderung mitnehmen.
Deutschland
Apotheken sind der Torwächter für viele Arzneimittel — selbst manche Schmerzmittel liegen hinter der Theke.
Frankreich
Bei Sommerhitze mehr trinken, als Sie denken zu brauchen, und die Mittagssonne meiden.
Spanien
Mahlzeiten sind spät und die Mittagssonne im Sommer heftig — dosieren Sie sich und cremen Sie Sonnenschutz nach.
Italien
Süditalienische Sommer sind sehr heiß — Wasser mitführen und die Schattenseite der Straße nutzen.
Vereinigtes Königreich
Bei nicht dringenden Gesundheitsfragen NHS 111 anrufen — Sie werden an den richtigen Dienst verwiesen.
Griechenland
Auf den Inseln vor Ort nachfragen, bevor Sie Leitungswasser trinken, und die starke Mittagssonne im Sommer beachten.
Türkei
Bei empfindlichem Magen zum Trinken und Zähneputzen bei Flaschen- oder Filterwasser bleiben.
Thailand
Essen Sie frisch gekochtes Streetfood an belebten Ständen; bei Leitungswasser, Eis und ungeschältem Rohobst vorsichtig sein.
Ägypten
Reisedurchfall ist häufig — heißes, frisch gekochtes Essen, Flaschenwasser und selbst geschältes Obst bevorzugen.
Quelle: Notrufnummern und Trinkwasserstatus aus weit veröffentlichter Reisegesundheitsberatung; vor der Reise offiziell bestätigen. · geprüft 2026-09-04
Häufige Fragen
Wie lautet die Notrufnummer in Europa?
112 funktioniert in der gesamten Europäischen Union und erreicht Polizei, Feuerwehr und Rettung. Im Vereinigten Königreich gilt auch 999; viele Länder behalten ihre alten Nummern neben 112.
Kann ich im Ausland Leitungswasser trinken?
In den meisten Teilen Europas ja — Leitungswasser wird geprüft und ist sicher. In Teilen Südeuropas und auf manchen Inseln ist es sicher, schmeckt aber salzig, und in vielen Ländern außerhalb der EU ist versiegeltes Flaschenwasser sicherer. Jede Länderseite sagt, was gilt.
Wie überwinde ich Jetlag?
Verschieben Sie die innere Uhr jeden Tag ein wenig zur neuen Zeit, holen Sie morgens am Ziel Tageslicht, vermeiden Sie viel Alkohol oder Koffein im Flugzeug und versuchen Sie, in der lokalen Nacht zu schlafen. Grober Richtwert: etwa eine Stunde Anpassung pro Tag.
Soll ich eigene Medikamente einpacken?
Ja. Bringen Sie genug von jedem Dauermedikament in der Originalverpackung mit, plus ein kleines Set gegen Kopfschmerz, Magenverstimmung und Blasen. Manche Alltagsmittel sind im Ausland rezeptpflichtig oder nur hinter dem Tresen.
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