TempoLife › Matkailijan terveys maittain › spain
Espanja: matkailijan terveys
Espanja: onko hanavesi juomakelpoista, mikä on hätänumero, miten apteekit toimivat ja mitä matkailijan kannattaa tietää terveydestään?
Yleistä tietoa terveelle matkailijalle, ei lääketieteellinen eikä virallinen matkustusneuvo. Tarkista hätänumerot ja veden tilanne virallisesta lähteestä ennen matkaa.
Hätänumero
Espanja: hätätilanteessa soita numeroon 112. Myös EU:n laajuinen numero 112 toimii ja yhdistää poliisiin, palokuntaan ja ambulanssiin, usein englantia puhuvien päivystäjien kautta.
Hanavesi
Juomakelpoista
Kaupungeissa hanavesi on turvallista; joillakin saarilla ja rannikoilla se on turvallista mutta maistuu suolaiselta, joten moni juo pullovettä. Riittävä nesteytys on vielä tärkeämpää, kun matkustat, kävelet tavallista enemmän tai olet kuumassa ilmastossa — mutta veden on ensin oltava turvallista.
Apteekit
Apteekki on espanjaksi ”farmacia”, ja sen tunnistaa vihreästä rististä. Monet ovat auki myöhään, ja aina on päivystävä apteekki. Ota koko matkan ajaksi riittävästi säännöllisiä lääkkeitäsi alkuperäispakkauksissa sekä pieni pakkaus päänsärkyyn, vatsavaivoihin ja rakkoihin.
Kokeilemisen arvoista ruokaa
Tortilla, jamón ja itärannikolla riisiruoat kuten paella. Paikallisten syömä, vastavalmistettu ruoka on yleensä sekä maukkain että turvallisin valinta.
Hyvä tietää
Ateriat syödään myöhään ja keskipäivän aurinko on kesällä armoton — ota rauhallisesti ja lisää aurinkovoidetta uudelleen.
Pidemmillä itä–länsi-matkoilla helpota aikaerorasitusta siirtymällä kohti uutta aikaa jo ennen lähtöä, hakemalla aamun päivänvaloa määränpäässä ja ottamalla lennolla alkoholia ja kofeiinia maltillisesti. Sisäinen kello asettuu noin tunnin päivässä.
Muut maat
Viro
Käytä keväästä syksyyn punkkisuojausta metsissä ja pitkässä heinikossa — Baltiassa esiintyy puutiaisaivotulehdusta ja borrelioosia.
Suomi
Kesällä punkkeja on runsaasti etelässä ja Ahvenanmaalla. Talvella pukeudu kerroksittain todellista pakkasta vastaan.
Latvia
Kuten koko Baltiassa, käytä keväästä syksyyn punkkisuojausta metsissä ja niityillä.
Liettua
Puutiaisaivotulehdusta esiintyy; jos aiot viettää paljon aikaa luonnossa, siihen on rokote.
Ruotsi
Kaukana pohjoisessa kesäaurinko paistaa lähes koko yön — ota unta varten mukaan silmämaski. Etelässä on punkkeja.
Norja
Vuoristossa ja vuonoilla sää vaihtuu nopeasti kesälläkin — ota jokaiselle retkelle mukaan tuulenpitävä kerros.
Lähde: Hätänumero ja hanaveden tilanne laajalti julkaistuista matkailijan terveysohjeista; tarkista virallisesti ennen matkaa. · tarkistettu 2026-09-04
Usein kysytyt kysymykset
Espanja: mikä on hätänumero?
Soita numeroon 112. Myös numerosta 112 saa yhteyden hätäpalveluihin kaikkialla EU:ssa.
Espanja: voiko hanavettä juoda?
Kaupungeissa hanavesi on turvallista; joillakin saarilla ja rannikoilla se on turvallista mutta maistuu suolaiselta, joten moni juo pullovettä.
Espanja: miten apteekit toimivat?
Apteekki on espanjaksi ”farmacia”, ja sen tunnistaa vihreästä rististä. Monet ovat auki myöhään, ja aina on päivystävä apteekki.
Pidä rutiinit yllä matkalla
TempoLife seuraa unta, ruokailua ja liikkumista, jotta matka ei kumoa tapojasi.