Saúde de viagem por país
A água da torneira é segura, qual é o número de emergência e como funcionam as farmácias? Uma orientação rápida de saúde para 15 países.
Orientação geral para um viajante saudável, não conselho médico nem de viagem oficial. Os números de emergência e o estado da água podem mudar — confirme com uma fonte oficial antes de confiar neles.
As três coisas a verificar primeiro
Antes de qualquer viagem, três básicos cobrem a maior parte do que um viajante saudável precisa. Primeiro, o número de emergência: em toda a União Europeia pode sempre marcar 112, e vale a pena gravar também o número local. Segundo, a água da torneira: segura quase em toda a Europa, mas convém verificar nas ilhas e fora da UE, onde a água engarrafada selada é a escolha mais segura para beber, para o gelo e até para escovar os dentes. Terceiro, como funcionam as farmácias — a palavra local, o horário e quais medicamentos ficam atrás do balcão.
Inclua um plano para o jet lag em viagens longas este–oeste, leve os seus medicamentos habituais e terá o essencial. Escolha um país abaixo para os pormenores.
Num relance
| País | Emergência | Água da torneira |
|---|---|---|
| Estónia | 112 | Segura para beber |
| Finlândia | 112 | Segura para beber |
| Letónia | 112 | Segura para beber |
| Lituânia | 112 | Segura para beber |
| Suécia | 112 | Segura para beber |
| Noruega | 112 | Segura para beber |
| Alemanha | 112 | Segura para beber |
| França | 112 | Segura para beber |
| Espanha | 112 | Segura para beber |
| Itália | 112 | Segura para beber |
| Reino Unido | 999 | Segura para beber |
| Grécia | 112 | Beba com cautela |
| Turquia | 112 | Beba com cautela |
| Tailândia | 191 | Não beba |
| Egipto | 123 | Não beba |
Países
Estónia
Da primavera ao outono use protecção contra carraças em florestas e erva alta — encefalite transmitida por carraças e Lyme existem nos países bálticos.
Finlândia
As carraças são comuns no verão no sul e nas ilhas Åland. No inverno, vista-se em camadas contra o frio a sério.
Letónia
Como em todo o Báltico, use protecção contra carraças em florestas e prados da primavera ao outono.
Lituânia
Há encefalite transmitida por carraças; existe vacina se planear muito tempo ao ar livre.
Suécia
O sol de verão no extremo norte dura quase a noite toda — leve uma máscara de olhos para dormir. Há carraças no sul.
Noruega
O tempo nas montanhas e nos fiordes muda depressa mesmo no verão — leve uma camada corta-vento em qualquer caminhada.
Alemanha
As farmácias controlam muitos medicamentos — até alguns analgésicos ficam atrás do balcão.
França
Em ondas de calor no verão, beba mais do que pensa precisar e evite o sol do meio-dia.
Espanha
As refeições são tardias e o sol do meio-dia no verão é feroz — vá com calma e reaplique protector solar.
Itália
Os verões do sul são muito quentes — leve água e use o lado sombreado da rua.
Reino Unido
Para questões de saúde não urgentes, ligue para o NHS 111 — indicam-lhe o serviço certo.
Grécia
Nas ilhas, confirme no local antes de beber água da torneira e tenha cuidado com o sol forte do meio-dia no verão.
Turquia
Use água engarrafada ou filtrada para beber e escovar os dentes se o estômago for sensível.
Tailândia
Coma comida de rua recém-feita e concorrida; tenha cuidado com água da torneira, gelo e crus sem casca.
Egipto
A diarreia do viajante é comum — prefira comida quente recém-feita, água engarrafada e fruta que descasque você mesmo.
Fonte: Números de emergência e estado da água da torneira segundo orientações de saúde do viajante amplamente publicadas; confirme oficialmente antes de viajar. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
Qual é o número de emergência na Europa?
O 112 funciona em toda a União Europeia e liga à polícia, bombeiros e ambulância. No Reino Unido o 999 também funciona; muitos países mantêm os números antigos ao lado do 112.
Posso beber água da torneira no estrangeiro?
Na maior parte da Europa, sim — a água da torneira é testada e segura. Em partes do sul da Europa e em algumas ilhas é segura mas tem gosto salgado, e em muitos países fora da UE é mais seguro beber água engarrafada selada. Cada página de país indica o que se aplica.
Como vencer o jet lag?
Desloque um pouco a cada dia o relógio corporal rumo à nova hora, apanhe luz do dia de manhã no destino, evite um grande golpe de álcool ou cafeína no avião e tente dormir na noite local. Como guia aproximado, o corpo ajusta-se cerca de uma hora por dia.
Devo levar os meus próprios medicamentos?
Sim. Leve o suficiente de qualquer medicamento regular na embalagem original, mais um kit pequeno para dores de cabeça, mal-estar de estômago e bolhas. Alguns medicamentos do dia a dia são só com receita ou atrás do balcão no estrangeiro.
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