Salud de viaje por país
¿Es segura el agua del grifo, cuál es el número de emergencia y cómo funcionan las farmacias? Una orientación sanitaria rápida para 15 países.
Orientación general para un viajero sano, no consejo médico ni de viaje oficial. Los números de emergencia y el estado del agua pueden cambiar: confírmelos con una fuente oficial antes de fiarse.
Las tres cosas que conviene comprobar primero
Antes de cualquier viaje, tres básicos cubren la mayor parte de lo que necesita un viajero sano. Primero, el número de emergencias: en toda la Unión Europea siempre puede marcar el 112, y conviene guardar también el local. Segundo, el agua del grifo: segura casi en toda Europa, pero conviene comprobarla en islas y fuera de la UE, donde el agua embotellada precintada es la opción más segura para beber, para el hielo e incluso para cepillarse los dientes. Tercero, cómo funcionan las farmacias — la palabra local, el horario y qué medicamentos están detrás del mostrador.
Añada un plan para el jet lag en viajes largos este–oeste, lleve sus medicamentos habituales y tendrá lo esencial. Elija un país abajo para los detalles.
De un vistazo
| País | Emergencia | Agua del grifo |
|---|---|---|
| Estonia | 112 | Potable |
| Finlandia | 112 | Potable |
| Letonia | 112 | Potable |
| Lituania | 112 | Potable |
| Suecia | 112 | Potable |
| Noruega | 112 | Potable |
| Alemania | 112 | Potable |
| Francia | 112 | Potable |
| España | 112 | Potable |
| Italia | 112 | Potable |
| Reino Unido | 999 | Potable |
| Grecia | 112 | Beber con precaución |
| Turquía | 112 | Beber con precaución |
| Tailandia | 191 | No beber |
| Egipto | 123 | No beber |
Países
Estonia
De primavera a otoño use protección contra garrapatas en bosques y hierba alta: hay encefalitis por garrapatas y Lyme en los Bálticos.
Finlandia
Las garrapatas son comunes en verano en el sur y en las islas Åland. En invierno, vístase en capas contra el frío de verdad.
Letonia
Como en todo el Báltico, use protección contra garrapatas en bosques y prados de primavera a otoño.
Lituania
Hay encefalitis por garrapatas; existe vacuna si planea mucho tiempo al aire libre.
Suecia
El sol de verano en el extremo norte dura casi toda la noche: lleve un antifaz para dormir. Hay garrapatas en el sur.
Noruega
El tiempo en montañas y fiordos cambia rápido incluso en verano: lleve una capa cortaviento en cualquier caminata.
Alemania
Las farmacias son el filtro de muchos medicamentos: incluso algunos analgésicos están detrás del mostrador.
Francia
En olas de calor de verano, beba más de lo que cree necesitar y evite el sol del mediodía.
España
Las comidas son tardías y el sol del mediodía es feroz en verano: tómese con calma y reaplique protector.
Italia
Los veranos del sur son muy calurosos: lleve agua y use el lado sombreado de la calle.
Reino Unido
Para preguntas de salud no urgentes, llame al NHS 111: le indicará el servicio adecuado.
Grecia
En las islas, compruebe in situ antes de beber del grifo y cuide el fuerte sol del mediodía en verano.
Turquía
Use agua embotellada o filtrada para beber y cepillarse si el estómago es sensible.
Tailandia
Coma comida callejera recién hecha y concurrida; tenga cuidado con el agua del grifo, el hielo y los crudos sin pelar.
Egipto
El mal de viajero es común: prefiera comida caliente recién hecha, agua embotellada y fruta que pele usted mismo.
Fuente: Números de emergencia y estado del agua del grifo según guías de salud del viajero muy difundidas; confirme oficialmente antes de viajar. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el número de emergencia en Europa?
El 112 funciona en toda la Unión Europea y llega a policía, bomberos y ambulancia. En el Reino Unido también funciona el 999; muchos países conservan sus números antiguos junto al 112.
¿Puedo beber el agua del grifo en el extranjero?
En la mayor parte de Europa, sí: el agua del grifo se analiza y es segura. En partes del sur de Europa y en algunas islas es segura pero sabe a sal, y en muchos países fuera de la UE es más seguro beber agua embotellada precintada. Cada página de país indica qué aplica.
¿Cómo vencer el jet lag?
Desplace cada día un poco su reloj corporal hacia la nueva hora, tome luz de día por la mañana en destino, evite un golpe fuerte de alcohol o cafeína en el avión e intente dormir en la noche local. Como guía aproximada, el cuerpo se ajusta aproximadamente una hora al día.
¿Debo llevar mis propios medicamentos?
Sí. Lleve suficiente de cualquier medicación habitual en su envase original, más un pequeño kit para dolor de cabeza, malestar estomacal y ampollas. Algunos medicamentos cotidianos son solo con receta o detrás del mostrador en el extranjero.
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