Saúde de viagem por país
A água da torneira é segura, qual é o número de emergência e como funcionam as farmácias? Uma orientação rápida de saúde para 15 países.
Orientação geral para um viajante saudável, não conselho médico nem de viagem oficial. Números de emergência e o status da água podem mudar — confirme com uma fonte oficial antes de confiar neles.
As três coisas a verificar primeiro
Antes de qualquer viagem, três básicos cobrem a maior parte do que um viajante saudável precisa. Primeiro, o número de emergência: em toda a União Europeia você sempre pode discar 112, e vale salvar também o número local. Segundo, a água da torneira: segura quase em toda a Europa, mas vale conferir em ilhas e fora da UE, onde água engarrafada lacrada é a escolha mais segura para beber, gelo e até escovar os dentes. Terceiro, como funcionam as farmácias — a palavra local, o horário e quais medicamentos ficam atrás do balcão.
Inclua um plano para o jet lag em viagens longas leste–oeste, leve seus medicamentos de uso contínuo e você terá o essencial. Escolha um país abaixo para os detalhes.
De relance
| País | Emergência | Água da torneira |
|---|---|---|
| Estônia | 112 | Segura para beber |
| Finlândia | 112 | Segura para beber |
| Letônia | 112 | Segura para beber |
| Lituânia | 112 | Segura para beber |
| Suécia | 112 | Segura para beber |
| Noruega | 112 | Segura para beber |
| Alemanha | 112 | Segura para beber |
| França | 112 | Segura para beber |
| Espanha | 112 | Segura para beber |
| Itália | 112 | Segura para beber |
| Reino Unido | 999 | Segura para beber |
| Grécia | 112 | Beba com cautela |
| Turquia | 112 | Beba com cautela |
| Tailândia | 191 | Não beba |
| Egito | 123 | Não beba |
Países
Estônia
Da primavera ao outono use proteção contra carrapatos em florestas e capim alto — encefalite transmitida por carrapatos e Lyme existem nos Bálticos.
Finlândia
Carrapatos são comuns no verão no sul e nas ilhas Åland. No inverno, vista-se em camadas contra o frio de verdade.
Letônia
Como em todo o Báltico, use proteção contra carrapatos em florestas e prados da primavera ao outono.
Lituânia
Há encefalite transmitida por carrapatos; existe vacina se você planeja muito tempo ao ar livre.
Suécia
O sol de verão no extremo norte dura quase a noite toda — leve máscara de olhos para dormir. Há carrapatos no sul.
Noruega
O tempo nas montanhas e fiordes muda rápido mesmo no verão — leve uma camada corta-vento em qualquer trilha.
Alemanha
As farmácias controlam muitos medicamentos — até alguns analgésicos ficam atrás do balcão.
França
Em ondas de calor no verão, beba mais do que acha que precisa e evite o sol do meio-dia.
Espanha
As refeições são tarde e o sol do meio-dia no verão é forte — vá com calma e reaplique protetor solar.
Itália
Os verões do sul são muito quentes — leve água e use o lado sombreado da rua.
Reino Unido
Para dúvidas de saúde não urgentes, ligue para o NHS 111 — eles apontam o serviço certo.
Grécia
Nas ilhas, confira no local antes de beber água da torneira e cuide do sol forte do meio-dia no verão.
Turquia
Use água engarrafada ou filtrada para beber e escovar os dentes se o estômago for sensível.
Tailândia
Coma comida de rua recém-feita e movimentada; tenha cuidado com água da torneira, gelo e crus sem casca.
Egito
A diarreia do viajante é comum — prefira comida quente recém-feita, água engarrafada e frutas que você mesmo descasque.
Fonte: Números de emergência e status da água da torneira segundo orientações de saúde do viajante amplamente publicadas; confirme oficialmente antes de viajar. · conferido 2026-09-04
Perguntas frequentes
Qual é o número de emergência na Europa?
O 112 funciona em toda a União Europeia e liga à polícia, bombeiros e ambulância. No Reino Unido o 999 também funciona; muitos países mantêm os números antigos ao lado do 112.
Posso beber água da torneira no exterior?
Na maior parte da Europa, sim — a água da torneira é testada e segura. Em partes do sul da Europa e em algumas ilhas é segura mas tem gosto salgado, e em muitos países fora da UE é mais seguro beber água engarrafada lacrada. Cada página de país diz o que vale.
Como vencer o jet lag?
Desloque um pouco a cada dia o relógio corporal rumo ao novo horário, pegue luz do dia de manhã no destino, evite um grande golpe de álcool ou cafeína no avião e tente dormir na noite local. Como guia aproximado, o corpo se ajusta cerca de uma hora por dia.
Devo levar meus próprios medicamentos?
Sim. Leve o suficiente de qualquer remédio regular na embalagem original, mais um kit pequeno para dor de cabeça, estômago e bolhas. Alguns medicamentos do dia a dia são só com receita ou atrás do balcão no exterior.
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