TempoLife › Здоровье в поездках по странам › thailand
Таиланд: здоровье в поездке
Таиланд: можно ли пить воду из-под крана, какой номер экстренной службы, как работают аптеки и что нужно знать приезжему о здоровье?
Общая информация для здорового путешественника, а не медицинская или официальная рекомендация для поездок. Перед поездкой уточните номера экстренных служб и качество воды в официальном источнике.
Номер экстренной службы
Таиланд: в экстренной ситуации звоните по номеру 191. Сохраните этот номер в телефоне до прибытия и учтите, что во многих местах 112 признаётся международным номером экстренной помощи.
Вода из-под крана
Не пейте
Не пейте воду из-под крана. Бутилированная вода дешёвая; избегайте льда неизвестного происхождения. Туристическая полиция: 1155; медицинская помощь: 1669. Пить достаточно воды ещё важнее, когда вы в поездке, ходите больше обычного или находитесь в жарком климате, — но сначала вода должна быть безопасной.
Аптеки
Аптек много, и они хорошо укомплектованы; персонал часто немного говорит по-английски и может проконсультировать при лёгких недомоганиях. Возьмите на всю поездку достаточный запас лекарств, которые принимаете постоянно, в оригинальной упаковке, а также небольшую аптечку от головной боли, расстройства желудка и мозолей.
Что стоит попробовать
Пад-тай, зелёное карри, манго с клейким рисом и уличные супы с лапшой. Свежеприготовленная местная еда — обычно и самый вкусный, и самый безопасный выбор.
Полезно знать
Ешьте свежеприготовленную уличную еду там, где много посетителей; осторожнее с водой из-под крана, льдом и неочищенными сырыми овощами и фруктами.
В долгих поездках с востока на запад и обратно смягчайте джетлаг: сдвигайтесь к новому времени ещё до отъезда, ловите утренний дневной свет в месте назначения и не налегайте на алкоголь и кофеин в полёте. Внутренние часы перестраиваются примерно на час в сутки.
Другие страны
Эстония
С весны до осени защищайтесь от клещей в лесу и высокой траве — в Прибалтике встречаются клещевой энцефалит и боррелиоз.
Финляндия
Летом на юге и на Аландских островах много клещей. Зимой одевайтесь многослойно — морозы здесь настоящие.
Латвия
Как и во всей Прибалтике, с весны до осени защищайтесь от клещей в лесах и на лугах.
Литва
Встречается клещевой энцефалит; если собираетесь много времени проводить на природе, от него есть вакцина.
Швеция
Летом на крайнем севере солнце светит почти всю ночь — возьмите маску для сна. На юге встречаются клещи.
Норвегия
В горах и фьордах погода быстро меняется даже летом — берите в любой поход ветрозащитную одежду.
Источник: Номер экстренной службы и сведения о водопроводной воде взяты из широко опубликованных рекомендаций по здоровью в поездках; перед поездкой уточните в официальных источниках. · проверено 2026-09-04
Частые вопросы
Таиланд: какой номер экстренной службы?
Звоните по номеру 191. Сохраните его в телефоне перед поездкой.
Таиланд: можно ли пить воду из-под крана?
Не пейте воду из-под крана. Бутилированная вода дешёвая; избегайте льда неизвестного происхождения. Туристическая полиция: 1155; медицинская помощь: 1669.
Таиланд: как работают аптеки?
Аптек много, и они хорошо укомплектованы; персонал часто немного говорит по-английски и может проконсультировать при лёгких недомоганиях.
Сохраняйте распорядок в дороге
TempoLife отслеживает сон, питание и движение, чтобы поездка не разрушила ваши привычки.