TempoLife › Reisitervis riikide kaupa › spain
Hispaania: reisitervis
Hispaania: kas kraanivesi on joogikõlblik, mis on hädaabinumber, kuidas töötavad apteegid ja mida peaks külastaja oma tervise heaks teadma?
Üldine teave tervele reisijale, mitte meditsiiniline ega ametlik reisinõuanne. Kontrolli enne reisi hädaabinumbreid ja vee olukorda ametlikust allikast.
Hädaabinumber
Hispaania: hädaolukorras helista numbril 112. Töötab ka üle-euroopaline number 112, mis ühendab politsei, päästeteenistuse ja kiirabiga, sageli inglise keelt kõnelevate operaatoritega.
Kraanivesi
Joogikõlblik
Linnades on kraanivesi ohutu; mõnel saarel ja rannikul on see ohutu, kuid soolase maitsega, seega paljud joovad pudelivett. Piisav vedeliku tarbimine on veelgi olulisem, kui reisid, kõnnid tavalisest rohkem või viibid kuumas kliimas — kuid kõigepealt peab vesi olema ohutu.
Apteegid
Apteek on hispaania keeles „farmacia“ ja seda tähistab roheline rist. Paljud on avatud hilja õhtuni ja alati on olemas valveapteek. Võta kogu reisiks kaasa piisavalt kõiki regulaarseid ravimeid originaalpakendis ning väike komplekt peavalu, kõhuhäda ja villide jaoks.
Toit, mida tasub proovida
Tortilla, jamón ja idarannikul riisiroad nagu paella. Värskelt valmistatud kohalik toit on tavaliselt nii kõige maitsvam kui ka kõige ohutum valik.
Hea teada
Söögiajad on hilised ja suvel on keskpäevane päike kõrvetav — võta rahulikult ja määri päikesekreemi uuesti.
Pikematel ida–lääne suunalistel reisidel leevenda ajavahet, nihutades oma päevarütmi uue aja poole juba enne lahkumist, püüdes sihtkohas hommikust päevavalgust ning olles lennu ajal alkoholi ja kofeiiniga tagasihoidlik. Sisekell kohaneb umbes tunni võrra päevas.
Teised riigid
Eesti
Kevadest sügiseni kasuta metsas ja kõrges rohus puugikaitset — Baltimaades esineb puukentsefaliiti ja borrelioosi.
Soome
Suvel on puuke palju lõunaosas ja Ahvenamaal. Talvel riietu tõelise külma vastu mitme kihiga.
Läti
Nagu kogu Baltikumis, kasuta kevadest sügiseni metsades ja niitudel puugikaitset.
Leedu
Esineb puukentsefaliiti; kui plaanid palju looduses viibida, on olemas vaktsiin.
Rootsi
Kaugel põhjas paistab suvine päike peaaegu kogu öö — võta magamiseks kaasa silmamask. Lõunas esineb puuke.
Norra
Mägedes ja fjordides muutub ilm kiiresti ka suvel — võta igale matkale kaasa tuulekindel kiht.
Allikas: Hädaabinumber ja kraanivee olukord pärinevad laialt avaldatud reisitervise juhistest; kontrolli enne reisi ametlikust allikast. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Hispaania: mis on hädaabinumber?
Helista numbril 112. Ka number 112 ühendab sind hädaabiteenistustega kõikjal ELis.
Hispaania: kas kraanivett võib juua?
Linnades on kraanivesi ohutu; mõnel saarel ja rannikul on see ohutu, kuid soolase maitsega, seega paljud joovad pudelivett.
Hispaania: kuidas apteegid töötavad?
Apteek on hispaania keeles „farmacia“ ja seda tähistab roheline rist. Paljud on avatud hilja õhtuni ja alati on olemas valveapteek.
Hoia rutiini ka teel
TempoLife jälgib und, toitumist ja liikumist, et reis sinu harjumusi ei lõhuks.